Movilidad articular.
La movilidad articular es muy importante para la lubricación de las articulaciones para un determinado ejercicio. esta movilidad se va a realizar de manera ascendente.
Tobillo.
Rodilla.
Cadera.
Tronco.
Hombros.
Cuello.
Elevación de la temperatura corporal.
la elevación de temperatura corporal es muy importante realizarla, puesto que mediante esta eleva la temperatura del cuerpo alistando a este para una serie de ejercicios como lo son los del 3 salto.
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