Fases

FASE DE APOYO SIMPLE (Tracción)

Minimizar las fuerzas de freno y las oscilaciones verticales del C.G. del atleta. Se inicia al contactar el talón con el suelo y termina al pasar el pie por la vertical del cuerpo. 

Fase de Apoyo simple: (Sostén)

Enlace entre la tracción y la impulsión. 

• Pierna de apoyo totalmente extendida por la rodilla (Reglamento).
• Todo el cuerpo debe estar muy relajado para lograr una mayor economía. En ningún otro momento se logra esta economía.

Fase de Apoyo simple. (Impulsión)

Proporcionar aceleración y preparar la Fase de Doble Apoyo.

• Se inicia cuando la proyección del C.G. del atleta sobrepasa el punto de apoyo y finaliza al perder el pie contacto con el suelo.
• Es la subfase donde se logra la mayor aceleración del movimiento hacia delante. 

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  Referencia: http://www.famu.es/Contenido/Archivos/Formacion/MARCHA%20ATLETICA%20-%20CURSO_MONITORES_ALHAMA_2017.pdf